Milyen fehérjeport vegyek?

sargakapszula.hu - innen töltsd le a könyvet először, és olvasd el, mit ír az edzésről és kajálásról.

Fehérjéből inkább Stillmasst, vagy Myproteint ajánlok, azok közül is a legolcsóbb tejsavófehérjét, amit találsz. Minden gyártó ugyanazt árulja, csak máshogy ízesíti, ez a kettő a legolcsóbb.

Ha nem lesz meg szilárd étkezésből a szükséges fehérjemennyiség, akkor lehet szükség kiegészítésre: valamilyen fehérjeporra: elsőként választandó a tejsavófehérje, mivel ez a legmagasabb biológiai értékű.

Néhány nagyon jó ár-érték arányú tejsavófehérje: Stillmass Whey 80 Instant, Myprotein Impact Whey Protein, MHN Whey, Nutriwhey.