Lábra sok 6 gyakorlat?
Figyelt kérdés
A többi izomra nem megy ennyi,combra megy 6 gyakorlat.
Guggolás 5x8
Lábtoló 3x8-10
Combfeszítő 5x8
Combhajlító 3x8-10
Álló combhajlító 3x8
Merevlábas felhúzás 3x8
Sorozatok 22,23 összesen.Vádlira meg 2 gyakorlat 8-9 sorozattal.
2016. jún. 23. 17:40
21/24 anonim 
válasza:
válasza:Mennyivel megy a guggolas kerdezo?
22/24 A kérdező kommentje:
80-90-el szériázok.
2016. jún. 24. 14:18
23/24 anonim válasza:
válasza:Akkor erre kéne jobban ráfeküdni mert semmilyen feszítő/nyújtó/toló/hajlító/stb gépnek nincs akkora haszna mint a nagy súlyos guggolásnak. Mehet akár heti 3x is. Amíg nem tudsz ennek a duplájával guggolni a többi gyakorlat többet árt mint használ.
24/24 A kérdező kommentje:
Akkor mellé elég lenne 2 gyakorlat? De így még gyorsabban feltudnék menni 150-160-ra,úgy értem a gyorsan,hogy 1-2 év alatt.
2016. jún. 24. 16:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!