1/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Sima egykezes evezéssel. De lehet két egykezessel is egyszerre. Nincs külön gyakorlat szélesítésre és vastagításra.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Deadlift (akár emelvényről, akkor hangsúlyosabb a hát szerepe)
3/6 Cortez70 válasza:
válasza:Amúgy széles hátizom a neve, nem szélső.
4/6 Cortez70 válasza:
válasza:Én egykezesek súlyzókra értettem a kérdést. Nyilván rúddal is lehet evezni vagy felhúzást végezni.
5/6 likebike válasza:
válasza:Egykezes evezés,felhúzás,még hátra mehet áthúzás is.
6/6 A kérdező kommentje:
Csak itthoni gyakorlatokra gondoltam.
Eddig húzódzkodtam a parkban, de sajna elrepedt a karom és be lett gipszelve.
Hamarosan leveszik, de úgy tudom a húzódzkodást, tolódzkodáat hanyagolni kell egy darabig.
2016. jún. 23. 09:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!