Mennyi az a futómennyiség, ami már fogyasztja az izmot?

A szervezet minden mozgásforma esetén a könnyebben hozzáférhető energiaforrásoktól halad a nehezebben hozzáférhetőek felé.

Ha viszont megfelelő az étrended, akkor ebből nem lehet gond, megfelelő mennyiségű fehérjét, szénhidrátot érdemes bevinni, ha nem akarsz fogyni, akkor tökéletesen lehet akár ultra (értsd maraton+ ) távokon is tartani a súlyt.

A hosszú-, és ultrafutók nem azért egyszál belűek, mert elfogyott róluk az izom, hanem mert hosszú távokon a nagy izommennyiség versenyhátrány (több energiát igényel, több oxigént igényel, cipelni kell a tömeget, rengeteg meleget termel), miközben maga a sport inkább a kitartásról, az állóképességről, mint a nyers izomerőről szól. Így aztán azok a sikeresek benne, akik egyszál belűek, de az amatőrök között már simán találsz normál, sportos (már testépítőbb szemmel nézve), és akár elhízott embereket is.