Butt wink probléma. Guggolás közben feltűnt, hogy ha túl mélyre megyek az alsó háti szakasz begörbül, viszont ha vízszintesig megyek nem érzem "jól" magam. Valami tipp, hogy csökkentsem a begörbülést?
Figyelt kérdés
Több helyen olvastam, hogy nem probléma ha nem okoz fájdalmat, valahol ellenkezőjét állították.A farizom feszítést és serleg guggolást írták megoldásként, nyújtást a farizom és hajlító esetében,de hiába feszítem és alkalmazom ezt a gyakorlatot úgy érzem nem javít a problémán.#guggolás #guggolás technika
2016. jún. 17. 11:25
2/6 A kérdező kommentje:
Nyújtani szoktam,de akkor többször fogok,köszi a tippet :)
2016. jún. 17. 11:29
3/6 Szergej55 
válasza:
válasza:Ez valamennyire nálam is játszott, én a technikámon változtattam annyit, hogy szűkebbre vettem a terpeszt és sokkal inkább szétnyílok csípőből a mozdulat alján. Így nem kerül nagyon hátra a törzsem a mozgásban és könnyebb is normális mélységet elérnem.
4/6 A kérdező kommentje:
Köszi ! Kipróbálom legközelebb :)
2016. jún. 17. 15:58
5/6 Szergej55 válasza:
válasza:Csak annyit ígérek, hogy egy ideig az újszerű mozgás miatt keményen fogsz lázasodni. :D
6/6 A kérdező kommentje:
:D hétfőn megtudom milyen érzés,de már izgatott vagyok :DDD
2016. jún. 18. 12:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!