Melyik biztosít nagyobb terhelést?
Figyelt kérdés
Ha egyszerre csinálom meg vagy külön a gyakorlatokat. Pl. heti 1 melledzés 4 gyakorlattal vagy 2 gyakorlat, de az A-B edzésben.Így ugyanúgy megvan 1 héten a 4 gyakorlat.Melyik biztosít az izomnak nagyobb terhelést?2016. jún. 17. 07:31
1/1 Klanwarrior 
válasza:
válasza:Az össz volumen nem változik, viszont nyilván egy edzésen folyamatosan gyengül az adott izom, ahogy fogy a glikogén és az ATP belőle. Ha hétfőn és csütörtökön csinálsz 2-2 gyakorlatot, akkor tud regenerálódni, pihenni, így összességében nagyobb súlyt fogsz tudni megmozgatni ugyanannyi volumennel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!