10 nap alatt hogy tudnám karcsúsítani a combom?

hókuszpókusszal

Sehogy.

10 nap alatt nem sokat lehet fogyni, legalábbis egészséges, ésszerű módszerekkel. Olvasd el a sárga kapszulát. Aerob edzés kellene egyébként végezned, szálkásító étrend társaságában.

Ja hát konkrétan oda edzeni nem lehet, mert nincs helyi zsírégetés. Ha fogysz mindenhonnan fogysz.

Elképzelhető hogy nem fog feszülni, 10 nap alatt 1-1,5 kilót azért simán le lehet tolni. Ha bő 1 kilóval kevesebb a zsír a testeden, azt már ruhaméretnél észreveszd, kb. pont ilyen szinten hogy ami eddig feszült, ez után nem fog annyira.

Heti 0,5-1 kg mehet le zsírból jó diétával és edzéssel. De olyan ,nincs, hogy csak combról menjen le. Nincs helyi zsírégetés. Nem lehet irányítani sehogy, hogy honnan menjen le. Genetika, hogy ki, honnan, milyen ütemben fogy.

Ha csak a 10. napon fontos, hogy rádjöjjön valami ruha, akkor addig vond meg erősebben a szénhidrátot, hogy ürüljenek a glikogénraktárak és velük víz. Ettől laposodnak az izom is. Ha eszel több szénhidrátot, akkor ez utána vissza fog jönni. Ettől akár pár kg-ot is ingadozhat a testsúly.