Milyen proteint ajánlotok és honnan vegyem?

gyakorikérdéseken...

100 g fehérje az tudod mi? 500 g csirkével már megvan, nehogy már azt ne lehessen megenni.

Nem fejtetted ki, hogy miért olyan lehetetlen azt a kis fehérjét bevinni (főleg, hogy neked szálkásítanod sem kell), de írtál normális étrendről, nyilván nem értjük, hogy minek neked por. Még ha nem is az a kérdés, de akkor is logikus az étrenden eltűnődni eme szituban.

Amúgy lehet, hogy még picit kevesebb fehérje is elég neked, de a 100 gramm az elég tuti.