Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez csak nekem furcsa?

Ez csak nekem furcsa?

Figyelt kérdés

Sziasztok

Van egy edzőtársam, akivel jóban vagyok, de csak haveri szinten, meg néha együtt edzünk, utánna kis sörözés talán vagy ez-az, de semmi több. Az egyén 175 körül van és 65 kg kb.


Valaki elkezd edzeni, alap sovány mezo testalkattal.

Fekvenyomás : 50 kg - 8 ismétlés

Felhúzás : 80 kg - 7-8 ismétlés

Guggolás : 60-70 kg - 6 ismétlés


Rá 1 évre :


Fekvenyomás : 120 kg - 8-10 ismétlés

Felhúzás : 180 kg - 6-8 ismétlés

Guggolás : 145 kg - 6-8 ismétlés


Olyan erős, mint egy bika. A terembe járok 90% több év edzés után nincs ezen a szinten messze sem és van aki cuccozik keményen és kb. ilyen szinten van.


Ő meg állítja, hogy semmit nem nyom és tű szúrás nyoma sincs rajta, nem annyira durván erezett és vállai már alapból kerekek voltak, genetika szerintem, de nem olyan durván kerekek, mint 1-1 cuccosnál.


Vélemények az erőszintről ?



2016. jún. 4. 11:43
1 2
 1/19 A kérdező kommentje:
Jelenleg 75-80 kg körül mozog
2016. jún. 4. 11:44
 2/19 anonim ***** válasza:
Szerintem ha az elejétől kezdve jól csinálta, alapgyakorlatokra fektette a hangsúlyt és azokból is főleg erre a 3-ra. Akkor lehetséges, hogy eléri cucc nélkül.
2016. jún. 4. 11:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/19 anonim ***** válasza:
Jo esellyel cuccol. Lehet szemest szed de a seggen gondolom nem kerestel szuras nyomokat. Az itt valaszolok kozul senki nem tud 180-ba 8at guggolni, az brutal szint.
2016. jún. 4. 11:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/19 anonim ***** válasza:
Elneztem 180 a felhuzas. Az mas.
2016. jún. 4. 11:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/19 anonim ***** válasza:
1 év alatt ennyit nem lehet erősödni, h szériába testsúly 1,5 fekve, több mint 2 felhúzás és majdnem 2 guggolás.
2016. jún. 4. 11:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/19 gumacsek ***** válasza:
Ott azért mehet egykis anyag :D
2016. jún. 4. 11:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/19 anonim ***** válasza:
"an aki cuccozik keményen és kb. ilyen szinten van. " edzeni is kéne a cucc mellé :D viccet félre téve elég jó az összetettje 1 év edzéshez képest, vsz elejétől jól edz és kajál, plusz jó a genetikája. de persze az is lehet, hogy csak simán ment 2 tesztó kúra
2016. jún. 4. 12:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/19 anonim ***** válasza:
1év alatt ekkora fejlődés ilyen testsúllyal, naturál keretek között esélytelen. Kivéve millióból 1 született tehetségs srác, de még akkor se 1 év.
2016. jún. 4. 13:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/19 anonim ***** válasza:

Szerintem nem naturál.


Egyébként nem volt rossz alapja, saját súlyába tudott guggolni már az elején.

2016. jún. 4. 14:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/19 anonim ***** válasza:
Ment ott egy kis okosság :)
2016. jún. 4. 14:28
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!