Edzés felbontás?
Figyelt kérdés
Hogyan csináljam az osztott edzést? Melyikkel érek el nagyobb fejlődést?
1. [link]
2. heti 4 edzés, A-B-A-B
Izom és erő növelés lenne a célom.Melyik lenne a hasznosabb? Mind 2 edzésnél alapgyakorlatokra építkeznék.
2016. jún. 2. 20:24
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ne edzésterveket hasonlítgass, mert a kaján fog eldőlni a fejlődés, edzeni azért kell h minden izmot stimulálj amennyire lehet, ott is lehetnek külömbségek, de egyenlőre próbáld ki egyiket 2-3 hónapig aztán másikat, lnéyeg a variálás, 5 éve csinálom, ha nem kajálsz jól semmit se fejlődsz, lehet akármilyen speckó szuperhiper edzésed, mellesleg a változatosság fog adni folyamatos fejlődést.
2/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Ezeket szoktam pár havonta váltogatni. Nekem így jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!