fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan tudom megoldani az...

Hogyan tudom megoldani az étrendemet a lehető legolcsóbban?

Figyelt kérdés
Melyek a legolcsóbb fehérje- és szénhidrátforrások? Nektek kb. hány forintra jön ki a napi étkezésetek?
2016. máj. 31. 10:26
 1/7 anonim ***** válasza:
2016. máj. 31. 10:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:

Fehérje: csirkemell, túró

Szénhidrát: rizs, zab


Ezer alatt kijön bár nem vagyok nagydarab. Vitamint szedek még mellé az napi 60 Ft.

2016. máj. 31. 10:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
A legfontosabb, hogy nem kell 2-3g/tskg feherjere elb@$zni az osszes penzed max 1,5g mindenkinek eleg de a legtobb ember 1-1,2g-al is tud izmot epiteni. Ennek egy resze mehet tapkiegbol mert az meg a husnal is olcsobb. Csirkecomb es sertes olcsobb mint a mell es nem kell felni attol a plusz par gramm zsirtol 1g/tskg-ot ugyis be kell vinni de ha tobb jon ossze akkor csokkentesz a szenhidraton. Semmivel nem hasznosabb tapanyag a ch mint a zsir! A rizs es a zab egyebkent nagyon olcso azt nem kell tovabb ragozni. Zoldsegbol is meg lehet talalni a jot pl a repanak 200 forint kiloja szet kell nezni.
2016. máj. 31. 10:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Főleg hogy teljesen felesleges 1 tsk zsír. A fele is bőven elég ha nem szemét zsírt eszel.
2016. máj. 31. 11:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
Mi az a szemet zsir?
2016. máj. 31. 11:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:

Kérdező:

-Fehérje:Csirkecomb, bab/lencse, MHN tejsavófehérje, 1-2 egész tojás.

-Szénhidrát:Rizs,zab,krumpli,kenyér.

-Rost: káposzta,répa,szezonális olcsó

-Zsír: Lenmagolaj, 1 halolaj kapszula, kókuszzsír.

2016. máj. 31. 11:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:

Békakrokk listája remek, nincs sok hozzátennivalóm, ha valaki nem zsírra alapoz, márpedig a kérdező láthatóan nem.

A több zsír olcsóbbá tudja tenni az étkezést. A sok szénhidrát is igen olcsó, viszont a zsírosabb fehérje jobb áron van, mint a legsoványabbak s nagyobb a választék.

2016. máj. 31. 11:56
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!