Szerintetek 14 évesen hány kilóval érdemes súlyzózni?
Figyelt kérdés
Pl: hány kilóval,mennyiszer mennyi bicepsz tricepsz??2016. máj. 30. 19:27
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Amennyivel tudsz kb 10 ismètlést végezni sorozatonként. Ez gyakorlatfüggő, egyénfüggő. Olvasd el a sárga kapszula könyvet. Keress rá.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Inkább kis súllyal csinálj sokat, és fokozatosan emeld a terhelést, nem úgy hogy kapásból 40 kilóval, mert széjjel szakadnak a kar és nyakizmaid is amíg a tested, izomzatod nem fejlődik fel a nagyobb terheléshez.
3/4 anonim válasza:
válasza:Én azt javasolnám, hogy még ne használj semmilyen pluszt súlyt. Bőven elég ha a saját testsúlyoddal edzel. Húzódzkodás több fajta fogássa, fekvőtámasz ugy szintém, stb.
De szerintem a szüleid úgysem fogják még engedni a súlyt.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat.😀
2016. máj. 30. 20:45
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!