Ennyi idősen már erősíthetek?
Figyelt kérdés
15 éves fiú vagyok. Viszonylag alacsony (168-170 cm). Azt hallottam, hogy ilyen korban még nem ajánlott nagy mennyiségű testépítés, mert az izmok visszafogják a csontokat a növekedésben. A kérdésem az lenne hogy erősíthetek- e itthon naponta anélkül, hogy megálljak a növésben. (Napi 100 fekvő és felülés)2016. máj. 26. 23:06
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha 3 éve folyamatosan szúrnád magad és most 15 évesen guggolnál 250kg-al akkor el tudom képzelni, hogy vagy 2centit veszítenél a potenciális magasságodból. Egyéb esetben kétlem.
2/3 Cortez70 válasza:
válasza:Nyomjad, fekvő meg felülés az amúgy nem edzés.
3/3 anonim válasza:
válasza:Fekvőtől és felüléstől tuti nem maradsz alacsony. A konditermi edzés az más tészta, oda még nem biztos, hogy mennék, max ha van olyan idősebb haverod, aki segít, megmutatja a gyakorlatokat stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!