Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nem tudok teli talppal guggoln...

Nem tudok teli talppal guggolni és orvossal sem tudtuk nyújtani Achillest. Guggolásra milyen variáció van így?

Figyelt kérdés
Kb 2 * 25 kg tárcsa kellene lábanként sarok alá, hogy sarokból tudjak nyomni, de elég labilis így.
2016. máj. 26. 07:13
 1/6 anonim ***** válasza:
Én személy szerint ellenzem az alátétes guggolász. Igenis nyújtani kell ezerrel. Ha megkapaszkodsz valamibe akkor se tudsz teli talppal leguggolni?
2016. máj. 26. 08:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 Andi80018 ***** válasza:

Én is ellenzem az alátétes megoldást, még nézni is rossz.

Én a helyedben vennék egy súlyemelő cipőt és próbálgatnám a szélességet, meg a lábfej tartását, hogy a legoptimálisabb.

Mi van a lábaddal egyébként? Ha nem megy egyáltalán, akkor sajnos nem fogsz tudni, mert felemelt sarokkal nem lehet.

2016. máj. 26. 08:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 Kisboltos ***** válasza:

Régen nekem se ment a telitalpas.

Nyújtani kell tovább, illetve válassz olyan beállást, amivel megy, majd szépen fokozatosan szoktasd át magad rendes szélességre.

2016. máj. 26. 09:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
Hack guggolás, de tényleg nyújtani kell. Nem egy alkalommal, lehet fél év lesz.
2016. máj. 26. 10:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
Nyújtani kell, én pár hónapig jártam kettlebellezni, azóta durva bokamobilitásom van.
2016. máj. 26. 13:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
Nyújts, lehetőleg hozzáértővel.
2016. máj. 26. 17:13
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!