Mennyi fehérjét kéne szednem?
Figyelt kérdés
21 éves vagyok, 60kg és 172cm. Szálkásítani szeretnék. Mennyi fehérjét kéne bevinnem,illetve ha nem szeretnék porokat inni,milyen ételeket javasolnátok?:)2016. máj. 23. 22:23
1/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Kb 120g. Hús, tojás, túró. De 60 kilósan minek szálkásítasz?
2/6 anonim 
válasza:
válasza:jaja, testsúly x 2 fehérjeforrásnak meg kb minden jó ami nem szemét kaja, tehát nem tiszta zsir / olaj. akár csirke akár tojás akár hal vagy szója vagy humusz stb
3/6 anonim válasza:
válasza:120 gramm. De nem izmosodni szeretnél? A szálkásítás fogalmát elég sokan félreértik...
4/6 anonim válasza:
Én úgy tanultam annó, hogy csak az állati eredetű táplálékból származó fehérjeforrásokat számoljuk bele a napi fehérje bevitelbe^^
Inkább tömegelj, ha van pénz, marha, lazac, ch t nyomd fel
5/6 anonim válasza:
válasza:Pumiii - én meg úgy hogy a tej egészséges. attól még nem igaz mert valaki nem hozzáértő azt mondta
6/6 Cortez70 válasza:
válasza:Pumiii nem jól tudod, lehet számolni a növényit is. Az más kérdés, hogy én sem számolom, mert nekem az csak legyen pluszban. De ez az én hulyeségem.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!