Itteni testépítők, nektek mennyi szokott lenni a heti összvolumenetek?
Figyelt kérdés
Illetve milyen ismétléssel dolgoztok?2016. máj. 19. 13:05
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Melyik izomra, melyik gyakorlatban?
2/5 Cortez70 válasza:
válasza:Mellre 10-12 sorozat, hátra 14-16, lábra 16 + 6 vádlira.
Vállra 10-12, bicepszre 8-9, tricepszre 9-10. Meg ahogy éppen érzem. ;)
5-12 közötti ismétlésszámokkal, gyakorlattól függően.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!