Mindennapos felülésekkel mennyi idő alatt lehet lapos a hasam?
Figyelt kérdés
Illetve körülbelül hány felülést kellene egy nap alatt megcsinálnom?2016. máj. 16. 21:49
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Soha. A felülésektől csak a hasizom erősödik (meg a gerincedet teszed tönkre, inkább hasprés és lábemelés kellene). A lapos has a kockás hassal együtt a konyhában készül. Szálkásító diéta kell, és aerob mozgás.
2/9 anonim 
válasza:
válasza:+ az se mindegy miből indulsz ki. Nekem pl. minusz 0 mp kell mert már lapos.
3/9 A kérdező kommentje:
Igazából hasprésre gondoltam csak nem tudtam a nevét. Amúgy nem sok felesleg van rajtam, csak egy nagyon minimális.
2016. máj. 16. 22:32
4/9 anonim válasza:
válasza:soha. a fogyáshoz diéta kell, máshogy nem megy. de ne koplalj! a napi bevitelednek kb a 80%át vidd be, ne kevesebbet! persze ha edzéssel égetsz kalóriát, azt is számold!
5/9 anonim válasza:
válasza:mármint a napi kalóriaszükségletednek.
6/9 Cortez70 válasza:
válasza:A felülés rossz, hasprés kell és diéta + aerob edzések is. Helyi zsírégetés pedig nincs!
7/9 Sunshinedoll válasza:
válasza:Sose.
És legjobb, ha egy felülést se csinálsz, ha nem akarod tönkretenni a nyaki és a lumbális gerincszakaszt :D
8/9 A kérdező kommentje:
16 évesen ha 47 kg vagyok nem hinném, hogy fogynom kellene. Csak azt akarom hogy laposabb legyen a hasam. :D
2016. máj. 17. 15:02
9/9 Cortez70 válasza:
válasza:És hogy lesz laposabb ha nem fogysz öcsi?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!