fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Váll edzés után másnap hát edzés?

Váll edzés után másnap hát edzés?

Figyelt kérdés

Szerintetek ha egyik nap vállazok , akkor másnap lehet kemény hátedzés tolni kemény felhúzással stb vel?

Csuklyát ilyenkor a vállhoz vagy a háthoz kéne tenni?


2016. máj. 15. 20:30
 1/10 Cortez70 ***** válasza:
Lehet. Én ez esetben a háthoz tenném a csuklyát, mivel kell az felhúzáskor is. Ha meg leedzenéd vállnál, akkor másnap szar lenne azzal felhúzni.
2016. máj. 15. 20:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
Attól függ milyen volt a váll edzésed, ahogy érzed. De szerintem mehet, és a csuklyát rakd a háthoz. Inkább csuklyázás után nehezebb hátazni mint vállazás után.
2016. máj. 15. 20:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 A kérdező kommentje:
Rendben , köszönöm!
2016. máj. 15. 20:50
 4/10 anonim válasza:

-Mell-Bicepsz

-Váll-Tricepsz (Inkább ide tedd be a csuklyát.)

-Hát-Has

-Láb

A hátat nem nagyon szoktuk keverni, de a has edzés jótékony hatású egy kemény hátedzés után.

2016. máj. 15. 20:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:

Köszi utaolsó!


Én igy próbálkoztam volna ( most fejeztem be a 3 hónapos teljes testedzéses módszert és hétfőn kezdeném az osztottat) :

Hétfő: mell tricepsz has

Kedd: Láb , bicepsz

Szerda pihi

Csüt: Váll , vádli (nagyon gyenge , inkább 2 x edzem) has

Péntek hát és akkor csuklya.

Ez így jó lehet?Vagy maradjak az álltalad írt verziónál?

2016. máj. 15. 21:05
 6/10 Cortez70 ***** válasza:
Jobb a hát-csuklya. Írtam miért.
2016. máj. 15. 21:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
Ha tényleg komoly a felhúzásod akkor a csuklyázást nem kell nagyon túlmisztifikálni, mert attól is nőni fog mint a disznó.
2016. máj. 15. 21:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 A kérdező kommentje:

én komolynak gondolom a felhúzásom. Nekem az, nektek meg melegítő súly :)

Köszönöm mindenkinek a segítséget!

2016. máj. 15. 21:11
 9/10 anonim válasza:

Jó lesz, de csütörtök helyett a hasat áttenném hát után.

Kedd láb, vádli

csütörtök váll, bicepsz inkább a vérbőség miatt. :D

2016. máj. 15. 21:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Az a lényeg. Az számít, hogy neked az adott szintedhez képest komoly legyen és folyamatosan fejlődj, nem, hogy mások mennyivel húznak.
2016. máj. 15. 21:13
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!