Váll után másnap Hát-tricepsz edzés mehet?
Figyelt kérdés
És a csuklyát a hátnál edzeném.Úgy tudom,hogy ez még belefér,tudom,hogy a tricepsz vállnál is kap egy kicsit,de az szerintem az minimális,szerintetek így jó lenne?
Mell-bicepsz lenne első nap,második nap láb,utána pihenő és utána a váll,meg lehet,hogy vádlira is egy gyakorlat
2016. máj. 6. 22:10
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Miért ne mehetne?Ez testépités,itt nincsenek személyre szabott követelmények meg,hogy mit mikor mivel miután lehet edzeni,te tested fog reagálni rá nem a válaszolóké :D
3/7 Cortez70 válasza:
válasza:Mehet persze, nálam is így van. Csütörtök váll-trinyó, pénteken meg hátazok. Így én péntekre teszem a csuklyát és a hátsó vállra is ilyenkor küldök pár sorozatot hát után.
4/7 A kérdező kommentje:
Akkor lehet én is,vállhoz teszem a tricepszet,és akkor a vádli meg mehet háthoz?
Meg Lábnál is van persze,hasat heti kétszer edzeném.
2016. máj. 7. 09:45
6/7 A kérdező kommentje:
Cortez,nagyobb izmokra,mennyit szoktál végezni?
Mert én combra valamikor 5 gyakorlatot, 16-17 sorozattal összesen.Mellre-hátra 14-16-ot
Kisebbekre 10-12-t sorozatot.
Gyakorlatonként 3-4 sorozattal.
2016. máj. 7. 09:56
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!