Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Oldalemelés, mi lehet a rossz?

Oldalemelés, mi lehet a rossz?

Figyelt kérdés

Oldalemelésnél úgy érzem, hogy sokkal jobban terhelődik a hátam a lapockám körül, mint az oldalsó deltám. Mik lehetenek a hibák?

2016. máj. 12. 21:42

1/4 Cortez70

válasza:

Végezd szabályosan kisebb súllyal.

2016. máj. 12. 21:48

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

[link]

igy kell oldalemelni (Y) :D

2016. máj. 12. 23:26

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

rossz a link... mindegy, a videók között megtalálod az oldalemelőset !

2016. máj. 12. 23:31

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Egy pár 2 kilóssal csináld addig amíg ott nem érzed ahol kell.Az 50. ismétlésnél szerintem meg lesz.

2016. máj. 12. 23:51

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Néha nektek is becsúszik valami rossz kaja, pl édesség?

90 kg guggolás 75 kilósan rossz, elmegy vagy átlagos?

1 HET KIHAGYAS mennyire rossz? (nem kokszozok)

14 éves vagyok, jó vagy rossz ötlet lenne ha elkezdenék gyúrni?

Testépítés mellet érdemes lehet valami küzdősportot is csinálni? A küzdősportos edzés nem volna rossz hatással a testépítétésre?

Szerintetek rossz ez a válledzés? 1. Mellről nyomás állva 2. előre emelés egykezes súlyzóval 3. oldalemelés állva 4. oldalemelés döntött törzsel 5. állig húzás 6. vállvonogatás

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!