1 HET KIHAGYAS mennyire rossz? (nem kokszozok)

Attól függ, ha sokat csinálod akkor nyilván nem jó, de ha nagyon intenzíven edzel, és már 4 hónapja egy edzést sem hagytál ki, akkor még jót is tehet.

1 hét kihagyéás után egyébként annyira a súlyokból sem kell visszavenni, ha már pl 2 hetet kihagysz akkor célszerű pár laza regenerálódó edzést beiktatni, de 1 hétnél felesleges.

Hidd el, még jót is tesz.

Kaja ne változzon azért.)