fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nincs vállpad a terembe ahová...

Nincs vállpad a terembe ahová járok, milyen gyakorlattal helyettesíthetem?

Figyelt kérdés
Kézisúlyzóval ugyanannyira hatékony? Össze kell érintenem a két kézisúlyzót a fejem felett, vagy ugyanazt a pályát kell lekövetnem mintha rúddal csinálnám?
2016. máj. 11. 12:28
 1/6 anonim ***** válasza:
Nem tudom, mi az a vállpad, de csinálj inkább mellről nyomást állva rúddal, azt mondják, az a legjobb vállgyakorlat.
2016. máj. 11. 12:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:

[link]


Azért sejtetted miről beszélek valld be :D

2016. máj. 11. 12:37
 3/6 anonim ***** válasza:

ha nem érinted össze, nem jön létre a myofasciális hipertrófia a válladban, és elsorvadnak az izmaid, és kinyiffansz azonnal. A temetéseden meg egy rakás szűzlány fog vihorászni.


Úgyhogy érintsd össze a kib4szott kézisúlyzókat.

2016. máj. 11. 12:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
Nem nagy dolog, állva kell és kész.
2016. máj. 11. 13:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 Cortez70 ***** válasza:
Nem kell ilyen pad. Állva mellről nyomàs vagy ülve egykezesekkel vállból nyomás és jónapot.
2016. máj. 11. 13:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]


Ez mind jó helyette. Utolsóhoz hozzátenném, hogy max. a füled vonaláig engedd le, és ezt is lehet állva csinálni.

2016. máj. 11. 13:34
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!