Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Guggolás nagy súllyal?

Guggolás nagy súllyal?

Figyelt kérdés

Az baj, hogyha 5 ismétléseket csinálok guggolásnál? Nem tudok sok ismétléssel guggolni.Így is fejlődik tőle rendesen a combom?

#testépítés #súly #guggolás #5ismétlés

2016. máj. 6. 18:19

1/3 CsakMester97

válasza:

Kis súllyal próbálj legalább 12 ismétlést megcsinálni,növeld a súlyt és csökkentsd az ismétlésszámot.

A végére utolsó sorozatnak piramisban jó lesz nagy súllyal 5-6 ismétlés.

2016. máj. 6. 18:38

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 Cortez70

válasza:

Írtam a másik kérdésedhez is, hogy nem baj.

2016. máj. 6. 18:41

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

soha nem guggolok 5-nél többet...

2016. máj. 6. 23:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Súllyal guggolás közben fáj a farkcsontom. Az mitől lehet? Lehet ellene tenni valamit? Valamit rosszul csinálok?

Miért mondják, hogy "a súlyodhoz képest jó súllyal guggolsz/húzol/nyomsz fekve"? Szerintem ezekben a gyakorlatokban egyáltalán nem számít a testsúly.

Zyzz mekkora súllyal bírt guggolni és felhúzni?

Miért nem tudom a mély guggolást annyi súllyal csinálni mint a "sima" guggolást?

Bevált valakinek a láb edzés nagy ismétlésszámmal, közepes/kis súllyal? Mivel tudnám helyettesíteni a guggolást?

Milyen az edzéstervetek, miket, mennyi ismétlést, hány sorozatot, mekkora súllyal, mennyi pihenőidőkkel, mennyit egy héten?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!