Heti 3 db súlyzós edzés mellett lehet mindennap aerobozni?

Miért ne lehetne? Gondolj bele, életszerűtlen (bár a mai embernél gyakori, de menjünk egy kicsit messzebb), hogy egész nap csak ülj a szobában s még csak ne is sétálj egy kicsit. Szinte egész életemben 2 óra gyaloglás volt a legminimálisabb mozgás, amennyivel még kibírtam a létezést. Ez normális dolog.

De a testépítők is bizonyítottak már a mindennapos aerobbal, hogy az nem árt. Sőt, 8 óra fizikai munka mellett is lehet testépíteni, pedig az durvább, mint gyalog vagy biciklivel menni munkába...