Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nyomásoknál, például fekvenyom...

Nyomásoknál, például fekvenyomásnál a váll első és oldalsó feje is terhelődik?

Figyelt kérdés

2016. máj. 1. 20:48

1/3 anonim

válasza:

Igen,az már a technikádtól függ, hogy mennyire,ha jól csinálod akkor csak nagyon minimális szinten.

2016. máj. 1. 20:53

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

terhelődik.

2016. máj. 2. 10:54

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

A fekvenyomas nem izolacios gyakorlat nem kell azon trukkozni, hogy csak a melled erezd mert azt nem lehet megcsinalni akkor meg inkabb nyomj rendesen, majd izolalsz a tarogatasnal.

2016. máj. 2. 11:25

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az jó, ha első nap mell-váll (első, oldalsó delta), második nap meg hát-hátsó váll, csuklya edzés van? Ha nincs közte pihenőnap?

A vállas nyomó gyakorlatok az egész vállra hatnak, vagy csak az első fejre?

Első nap: mell-bicepsz-tricepsz. Második nap: hát-váll. Harmadik nap: láb-has. Így jó?

Véleményeket kérek első váll külön megedzésének kivétele?

Mért van az hogy fáj a váll első része és a mell teteje közötti részen a tapadásnál valahol a vállam mikor fekve nyomok? Amikor csak vállazok akkor meg nem szokott...

Vállat 2nap (első váll hátsó váll külön) vagy 1 nap szoktátok az egészet megedzeni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!