fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Két kezes sulyzoval guggolas?

Két kezes sulyzoval guggolas?

Figyelt kérdés

Nemsok videot talaltam, tudnatok segiteni? Sporolnom kell szoval itthon edzek egy darabig tippek kellenènek. Kitoresrol, guggolas, lab/farizom/hát gyakorlatok!

21L

(Evek ota edzem, jöhetnek gyilkos gyakorlatok)


2016. ápr. 24. 23:57
❮ 1 2
 11/16 anonim ***** válasza:
Egykezes súlyzóval amit még tudsz esetleg csinálni az az, hogy a vállaidra felpakolva őket guggolásból ugrasz párat, olyan erőből és olyan magasra, ahogy csak tudsz. Nyilván nem egyenértékű azzal, mintha 80-90 kilóba guggolgatnál, de elég komplex és megterhelő.
2016. ápr. 25. 10:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/16 anonim ***** válasza:
Tényleg, az is jó! Vagy felugorhatsz vele egy székre is.
2016. ápr. 25. 11:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/16 A kérdező kommentje:

[link]


Nagyon jo tippek, megjegyeztem kifogom probalni legkozelebb! Egyre tobb jo otletet kapok, koszonom! A FentI videoban lèvő gyakorlatot most elprobaltam es nemrossz!!! Velemenyek?

2016. ápr. 25. 11:32
 14/16 anonim ***** válasza:
#13: valóban nem rossz, kérdés, mennyire zavar guggolás közben a súlyzó mérete. Én amiatt váltottam át a rúdra, mert 2x12,5 kilónál már útban voltak a súlyzók guggolás közben a kiterjedésük miatt.
2016. ápr. 25. 11:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/16 A kérdező kommentje:

Igen egy kicsit zavaró, foleg h a keves ismetlesszam/nagysuly a kedvencem.. nem szeretem a sok ismetlest keves sullyal

Amugy max 2×30kg van itthon , amikor kiprobaltam akkor csak sima rudakkal h vajon milyen . De nemrossz kifogom probalni sulyokkal is , ha zavaro lesz nem fogom eroltetni, azota sok-sok gyakorlatot talaltam. Es a terembe is lemegyek majd az edzot kifaggatni.

2016. ápr. 25. 12:06
 16/16 anonim ***** válasza:
Szumó felhúzást is csinálhatsz egy db jól megpakolt egykezessel, úgy, hogy a tárcsát fogod,a súlyzó függőleges. Így nincs útban.
2016. ápr. 25. 12:26
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!