Lostdrama kérdése:
Blade creatine adagolás hogy is van?
Figyelt kérdés
Ezt az első sort, hogy értsem, hogy "Szintentartáshoz: Fogyassz 1 kanál (5 g) Blade Kreatin Monohidrátot 400ml folyadékkal az étkezésedhez, vagy azonnal az edzés után üres gyomorra az edzés utána fehérje-shakeddel.1 alkalommal ne fogyassz többet 10g-nál. " Szóval minden étkezésem (reggel, délben, este) előtt kell?#kreatin-adagolás-blade-creatine
2016. ápr. 24. 21:10
1/1 Cortez70 
válasza:
válasza:Figyu: MINDEN monohidrátnál így kell, mivel kb 4 gyártó van a világon ahol előállítanak kreatint és a 600 tápkieg cég ezektől veszi. Tehát hiába írod, hogy blade, ugyanaz mint a többi.
Szóval: feltöltésre 6 napig elég napi 4x 5g.
Majd szinten tartásra 2 x 5g. Ez szinten tartás kb 40-50 nap.
Szénhidrátos kaja előtt menjen kb negyed órával. Edzés utáni shakbe mehet egyébként az egyik 5grammos adag.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!