fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Napi 2x-i edzés ugyan arra az...

Napi 2x-i edzés ugyan arra az izomra Bukásig?

Figyelt kérdés

Kezdő vagyok és otthoni súlyokkal edzek. Ha napi 2 alkalommal (reggel & este)bukásig egyazon izomcsoportra dolgozom, az jól működhet?

Mivel ha kimerül a glikogén, nem tudok felemelni több súlyt, de ha este még ráedzek ugyan arra a már sérült izomra teli glikogénnel

akkor tovább rombolhatom az izmot, jobban ösztökélve hogy alkalmazkodjon, növekedjen. Nem?

Szóval jó a napi több edzés ugyan arra az izomra?



#izom #edzés #testépítés #bukás #intenzív #tömeg növel
2016. ápr. 21. 12:55
1 2 ❯
 1/16 anonim ***** válasza:
Felesleges.
2016. ápr. 21. 13:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 A kérdező kommentje:
?
2016. ápr. 21. 13:12
 3/16 A kérdező kommentje:
Hozzáteszem még hogy az a típus vagyok aki nehezen növeszt izmot..
2016. ápr. 21. 13:17
 4/16 Cortez70 ***** válasza:
100%
A megedzett izmot hagyni kellene regenerálódni, nem este megint ráedzeni. Akkor növekszik, ha tud pihenni.
2016. ápr. 21. 13:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/16 anonim ***** válasza:
100%

Ne mondd nekem, hogyha reggel bukásig lábaztál pl. , akkor este bármiféle érdemi edzést tudsz ugyanarra az izomra végezni. Ha mégis,akkor valamit nagyon nem jól csinálsz.

Egyébként is hülye ötlet, pihentetni kell.

2016. ápr. 21. 13:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/16 Lipton. ***** válasza:
Kezdő vagy, gondolom átmozgató edzés és étrend biztos van. :D
2016. ápr. 21. 20:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/16 anonim ***** válasza:
100%

Nézd, én igazán nem vagyok a kísérletezések elrontója és én is szeretek bukásig edzeni kezdőként (azért az első jópár hétben nem így ment), de van pár dolog, ami nem emberfüggő, hanem értelmetlen szembemenni azzal, amit mások csinálnak, logikus s már bizonyított.

Hagyd pihenni azt a szerencsétlen izmot.


Amúgy nem kell feltöltött glikogénraktár az edzéshez. De ez már tuti erősen emberfüggő is.

2016. ápr. 21. 23:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/16 A kérdező kommentje:
Végre: [link]
2016. ápr. 30. 07:18
 9/16 anonim ***** válasza:
Olvasd el kicsit jobban. Kezdőknél nincs holtpont ahonnan ki kéne billenni, és nem bukásig edzel napi kétszer.
2016. ápr. 30. 09:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/16 A kérdező kommentje:
Ez igaz! Nem bukásig, viszont kis izmoknál még ez is belefér úgy gondolom (magamon így érzem aztán mindenki döntse el) 'Holtpont' pedig egyáltalában nem szükséges hozzá, kezdők ugyanúgy csinálhatják, nyilván itt nagyobbak a rizikófaktorok mindenki tudja, főleg a helyes kivitelezésre gondolok most, mert olyankor kifejezetten ártalmas.. de ami a lényeg hogy 2-edzés ugyan arra az izomra mehet!
2016. máj. 4. 12:21
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!