Milyen fehérjét csirkemell helyett?

Speciel nekem tényleg nem telne csirkemellre... 580ft/nap igenis sok tud lenni csak fehérjére, ha csóró az ember. Én annyiból beviszem a fehérjét plusz a tápanyag- és kalóriabevitelem zömét, de akár az egész napom kijön belőle, ha igen szolidra veszem a figurát. A tojás olcsóbb, mint a csirkemell, tekintve, hogy sokkal több kalóriát ad a fehérje mellé. Az pedig kell. Valamivel értékesebb fehérje is, s könnyű jóféle házit szerezni belőle.

Persze a csirke sincs aranyárban, de van, akinek nem telne rá akkor sem, ha szeretné.

"580ft/nap igenis sok tud lenni csak fehérjére, ha csóró az ember. Én annyiból beviszem a fehérjét plusz a tápanyag- és kalóriabevitelem zömét, de akár az egész napom kijön belőle,"

Hogy?

#13

Egy 2 honapja edzo fogyokurazo haziasszonyrol van szo, ne akadj fent a hulyesegein.