Üdv, lassan háromnegyed éve edzek, próbálok értelmesen étkezni, de iskolaidő közben ez 1 kicsit nehézkes, de próbálkozom. Kaja mellé szedek fehérjét, tömegnövelőt meg 1x 1 hónapos kreatin kúrát is toltam mit szerdjek?

Ha nehezel indul meg a növekedés, és a kaja rendben, eltekintve a kiegészítőktől, akkor érdemes átgondolni az edzést. Hogy valóban odateszed-e magad, tényleg mindig rendesen edzel, és amit csak tudsz, azt kihozod magadból.

Egyidőben én is elhittem, hogy jól edzek, és a kaján kell változtatni. Aztán mondták, hogy nokedli, amit csinálok. Azóta ezen változtattam, és megindult a várva várt fejlődés is. Nem is olyan egyszerű keményen edzeni, mint hittem. Sok sikert!