Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha betartom a kaját fehérjemen...

Ha betartom a kaját fehérjemennyiséget akkor fogok felmenni izomba?

Figyelt kérdés

annyi a baj hogy van rajtam felesleg diétás étrendel kezdjem vagy jó a normális étrend akkor is fogok fogyni ha sima kaja sima torna nem diétás kaja ?

#fehérje #étrend #dieta izom

2016. márc. 30. 20:13

1/1 Cortez70

válasza:

Kalória mínuszban kell lenned zsírleadáshoz. Megfelelő fehérjebevitel is kell, hogy ne izomból fogyj. A diéta jelentése: célzott étrend. Tehát kellene diéta, mert össze-vissza kajával nem tuti, hogy kalória mínuszban leszel és/vagy nem lesz meg a fehérjéd.

2016. márc. 30. 20:21

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az mennyire gond ha a napi feherjemennyiseget csak 3 etkezesre osztom el? Kozte eszek szenhidratos kajat is.

Sport mellett scitec casein complexet használok (főleg vacsira, imádom). Miben "kevesebb" vagy "rosszabb" ez, mintha mondjuk este natúr csirkehusival vinném be ezt...

Lefekvés előtt este mennyi túrót kell enni hogy biztosítsa a fehérjemennyiséget éjszakára?

Szevasztok! Stana kúra után 2 héttel el lehet e kezdeni egy metha kúrát 5napig 1szem stb. meddig érdemes felmenni, ha van mellékhatás mik azok? Aki szedte már tapasztalat?

Testépítésnél a kellő fehérjemennyiséget már az első alkalomtól be kell vinni, vagy a kezdetekor elég még (csak) a táplálkozásra odafigyelni?

Ma egy kicsit többet ettem a kelleténél szálkásításnál.1.5g ch helyett, kb 3.5-4g/tskgot vittem ma be. Sok zsír fog 1 nap alatt felmenni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!