Mit lehet elérni naturálban?

Ja.:) de pl Csaba nem annyira nagy.

Na ja, de az a szint az emberek 99%ának sose lenne elérhető, nemhogy átlagembernek aki munka mellett, fizetésből él és szimplán egészségesebb életvitelt akar, és jobban akar kinézni.

Nem is írtam, hogy olyan lehet mindenki. Csak nekem ez a szint, amire azt mondom hogy na..

Azt tudom javasolni hogy ne kezd úgy hogy tudod hogy gyenge genetikával nem tudsz összehozni semmit, csinálj egyél jól edz kedményen aztán majd kialakul :)

Nekem is extrém ektomorph alkatom van még egy éve sem edzek de már majdnem kétszer akkora a karom mint mielött elkezdzem.Próbalok kiegyensúlyozott étrendett tartani és alkoholt is ritkán fogyasztok.

Nem a pián múlik. Attól, hogy megiszol néha egy kis bort vagy egy üveg sört még ugyanolyan izmos leszel.

Hát figyi....naturálban számít a genetika...lehet hallani, hogy valaki nem tud 100 kiló fekvenyomás felé menni meg stb..elméletileg van egy határ...de ez egyén függő......de valakinek van talán...valakinek nincs talán...nekem édesapám hobbibol járt le (natural, semmi kox) de nagyon komolyan vette és belenyomott 165 kg-ba....45 évesen....és mikor először lement mesélte, hogy 38kg volt a maxja....sokat számít, hogy mennyire akarod és veszed komolyan.