Crossfit edzésre izomlázzal lehet menni?
Figyelt kérdés
Most kedden voltam elôször ilyen edzésen és halálos izomlázam van :) keddenként és csütörtökönként van ilyen edzés, tehát ma lenne esedékes a következô, de még a létezésem is fáj, szóval elképzelhetetlen, hogy megcsináljak x gugolást... Ilyenkor érdemes egyáltalán elmenni az edzésre, vagy várjak jövô hétig. Azok válaszát is megköszönöm, akik kimondottan ezt az edzésfajtát még nem próbálták, de abban van tapasztalatuk, hogy eszméletlen izomlázzal mennyire lehetséges/érdemes erôltetni az edzést.2016. márc. 24. 07:50
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Akkor ne menj hanem pihend ki. De majd hozzászoksz és nem lesz ilyen durva.
2/2 anonim válasza:
válasza:Bizony, az elején ilyen hatása van a CrossFit-nek, de majd hozzászoksz. Azt javaslom, hogy a mai edzést hagyd ki, ha mozdulni is alig bírsz. Szólj az edzőnek, hogy mekkora izomlázad lett tőle, mert két nap után is mindent átható izomláznak nem kellene lennie tőle. Egy nappal utána kis izomláz rendben van. Az elején érdemes úgy "leskálázni" a gyakorlatokat, hogy a következő edzésre elmúljon a fáradtság. Több rendszeres edzés hatásosabb, mint egy, aminek egy hét kell a kipihenéséhez.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!