51312564651 kérdése:
Hogyan csináljuk helyesen a street workout-ot?
Figyelt kérdés
Pár haverral 1 hónapja járunk edzeni (street workout) de nem látunk semmi változást..Sem a testünkön sem bíróképességünkön.Mi eddig úgy csináltuk hogy csináltunk egy edzés tervet és hetente 3 szor jártunk le, de amikor lementünk pl hétfőn akkor csak hasra edzetünk másik nap csak kézre mellre meg vállra de nem érzünk semmit.Ezzel azt szeretném tudni hogy ez így jó ahogyan csináljuk és csináljuk tovább majd hozzá áll a testünk vagy pedig változtassunk?#változtassunk-e rajta
2016. márc. 19. 16:17
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Egy hónap az nulla, semmi.
A kaja részét olvasd el, de a többit sem árt: [link]
2/4 Cortez70 válasza:
válasza:Teljes testre eddzetek a fő gyakorlatokkal. Húzódzkodás, tolódkodás, guggolás, fekvőtámasz, hasprés, lábemelés. Ezeket nyomjátok. És kellene étrend is, mert jó kaja nélkül nem sokra mentek.
3/4 A kérdező kommentje:
oké köszi szépen a tájékoztatást
2016. márc. 19. 17:36
4/4 A kérdező kommentje:
Ja amúgy az az egy hónap azt úgy értettem hogy amióta megindultunk rendesen mert tavaly nyáron is csináltuk már csak jött a tél és abba hagytuk és tavaly úgy csináltuk hogy mindenre egyszerre edzetünk és nem vettünk észre változást csak azt hogy nagyon kifáradunk most amióta így csináljuk sokkal jobbnak érezzük abból a szempontból hogy a negyedik szériánál igaz már alig élünk de meg bírjuk csinálni tavaly nem tudtuk amikor mindenre együtt edzetünk
2016. márc. 19. 17:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!