Szeretnék szálkásítani?
Figyelt kérdés
Lassan 1 éve kezdtem az edzést, eleinte súlyzókkal, fekvenyomással, aztán következett egy kisebb kihagyás (suli miatt) és most a fegyencedzés megy (gyűrű stb.)
Ha futok akkor azzal tudok hatékonyan szálkásítani?
Utánanéztem, és az ajánlott módszer az az, hogy sprint és séta váltogatása 15-20 percig heti 3 alkalommal. Ezzel lehet elérni eredményt?
2016. márc. 18. 22:41
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ezt nevezik intervallum kardiónak, leghatékonyabb zsÍrégetés szempontjából. Csinálhatod, hatékony.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi :)
2016. márc. 18. 23:14
3/3 Cortez70 válasza:
válasza:Mehet sima aerob edzés is és intervallum is. De legyen szálkásító diétád is, mert anélkül nem sokra mész.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!