Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hát edzéshez jók a gyakorlatok?

Hát edzéshez jók a gyakorlatok?

Figyelt kérdés

Húzódzkodás,lehúzás szűk fogással,T-rudas evezés,döntött törzsű evezés, mindegyikből 4 sorozat

Vagy hülyeség egy edzésen lehúzást meg T-rudas evezést csinálni?

2016. márc. 15. 15:48

1/3 anonim

válasza:

Tok mas a t rud meg a lehuzas

2016. márc. 15. 15:50

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Szerintem jók. Nálam most ez megy: húzóckodás szélesen, döntött törzsű evezés, húzóckodás szűken párhuzamos fog., fűrészelés váltott karral, majd a végén hiperhajlítás.

2016. márc. 15. 15:55

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Ugyanezt csinálom annyi különbséggel, hogy más a sorrend és még van csonttal lehúzás és széles lehúzás is. Meg a sorozatok is mások.

2016. márc. 15. 21:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mondanátok nekem minden izomra egy-egy olyan alapgyakorlatot amivel keményen megdolgoztatom őket? (Teljes testes edzéshez kell. És persze 2 egykezes és egy kétkezes...

Mell, váll edzéshez gyakorlatok?

Otthoni edzéshez írna valaki egy edzéstervet? Gyakorlatok, ismétlés darabszám ilyesmi.17éves vagyok 63-64 kiló 179 centiméter magas.

Hát-váll edzéshez jók ezek a gyakorlatok?

Otthoni edzéshez újfajta gyakorlatok?

Egy mell edzéshez megfelelőek ezek a gyakorlatok:fekvenyomás, tárogatás ferde padon, fekvenyomás egykezessel ferde padon, áthúzás padon hosszában fekve?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!