Bertiee kérdése:
Tudnátok nekem segiteni 14 éves vagyok és tömegnövelő étrendet szeretnék, de nem tudok csak 1 nap 4x étkezni és nem találok seholsem jót, meg mennyi kalóriát kell meg egyek 1 nap? 67kg vagyok 182cm
Figyelt kérdés
2016. márc. 13. 11:13
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Tehát nem is próbáltál olvasni utána, csak egyből feltettél 1 kérdést.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:400g csirke, 300g rizs, 100g zab.
Ezeket oszd szét 4 felé, egyél hozzá zöldséget, vegyél 1 vitamin packot, ha nem hízol havi 1kilót, akkor emelj a szénhidráton.
3/3 anonim válasza:
válasza:Ja és 200g túró estére, elfelejtettem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!