Miért nem vagyok éhes szálkásításkor?

Van ilyen. Sok ember ketogén diétában KÉPTELEN kb. 800 kcal fölé menni, annyira tele van. Őket is sajnálom, de magamat is, amikor 1700 kcal mellett éhezem :D (Tudok 2500 mellett is, ha szénhidrátos az étrend. S azért a jóllakottság nem kizárt jóval 1700 alatt sem, csak ahhoz speckó étrendre van szükségem s a betartásához szükséges kis fegyelemre. Elvben nem nehéz, mert baromi jókat eszem úgy).

Emberfüggő, étrendfüggő, időzítésfüggő, konkrét ételfüggő is ám ez. S nem mindegy, hogy valaki koplal és alig mozog (heti 3 edzés azért önmagában nem sok) vagy rendesen eszik és többet mozog. Bár van, akit a sok mozgás éhessé tesz, van, akinél pont fordított a hatás (pl. én).