Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 1 hét szünet de hogyan?

1 hét szünet de hogyan?

Figyelt kérdés

Nagy baj ha egy héten át kihagyom az edzést? Vidéki vagyok, és a közelben csak 1 terem van ami 1 hétig zárva lesz karbantartás miatt mire figyeljek oda ebbe az 1 hétbe? Illetve az érdekelne az edzéseimet lehet-e mondjuk futással helyettesíteni

2016. febr. 29. 15:35

1/5 anonim

válasza:

Legalabb elkerulod a tul edzest csinalj addig aerob edzest hogy valami megis legyen

2016. febr. 29. 15:54

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Nem fogsz összeszakadni 1 hét kihagyás miatt.

2016. febr. 29. 16:08

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

Amire figyelj: pihend ki magad, és ha tudsz egyél kicsit kevesebb ch-t, vagy menjen kis kardió.

2016. febr. 29. 16:40

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

Pihenteted kondit ha nincs más.

Kardiózz.

2016. febr. 29. 19:16

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

Használd ki pihenéssel mint mondják, évente 2-3 hetet célszerű is kihagyni, hagy pihenjen az idegrendszer, izomzat, ízületek.

2016. febr. 29. 19:59

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Legyen-e szünet?

Most hogy kari szünet van elkezdtem edzeni hogy ne hogy elhizak mit csináljak?

Edzés szünet mit hogyan?

Most kezdtem el gyúrni. Szerintetek hogy a jobb az edzésterv? 3 nap pl. hétfő-szerda-péntek tehát hogy 1 nap szünet közte, vagy 3 nap foylamatosan pl....

Lenne valaki, aki velem tartana?

Üdv.2 hónapig teljesen mellőznöm kell a konditermet sérv miatt. Nagyon sokat fogok veszíteni erőből és izomtömegből?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!