Mikor látszódik a kockahas?
Figyelt kérdés
Tudom a keves zsír megfelelő táplálkozás. Az edzés az megy mindig több mint egy éve. Alig van valami a hasamon de azt a kis zsírt hogy lehetne gyorsan eltuntetni. Már vagy 3 hete odafigyelek a táplálkozásra.2016. febr. 26. 21:15
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Diéta+aerob edzés. Mit takar hogy odafigyelsz a táplálkozásra?
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Lol 2 eve oda figyelek arra hogy mit eszem de eddig nem volt kocka hasam igaz hogy sose dietaztam nagyon durvan
3/6 A kérdező kommentje:
Sok vizet iszom, többször keveset eszem sok gyülölcsöt. szóval próbálom elkerülni a zsíros kajákat. 15 fiú vagyok 63 kg és azt mondják hogy napi szinten 120 g fehérjét kellene beépítenem. De 120 g.ot miből? nem ehetek mindennap csirkét? vagy miből áll össze az a 120 g?
2016. febr. 27. 12:03
4/6 anonim válasza:
válasza:De ehetsz mindenn nap csirket tudod ha izmot akarsz ami kell a kocka hashoz akkor zabalni kell es nem gyumolcsot
A feherjet beviheted csirkebol zsirszegeny husbol
Zsir szegeny turobol lehetoleg a lidlbol vagy a pennybol az aldis egy formedveny szinte ehetetlen szerintem a sparos meg draga lehetoleg dobozosat vagy tojas
Meg vannak parositasok amit a vegak csinalnak hogy 2 fel e novenyi feherje kiad egy teljes erteku feherjet pl rizs kukorica
Es sok rizs t egyel meg zoldseget abbol en a brokkolit szeretem konnyen meg lehet inni nem hajt meg mint a tobbi zoldseg viszont sokan nem szeretik a szagat
5/6 A kérdező kommentje:
De érted mindennap nincs csirke vacsorára
2016. febr. 27. 18:21
6/6 anonim válasza:
Fehérje por.. Pontosan erre találták ki
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!