Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kockahasra milyen diétát...

Kockahasra milyen diétát javasoltok?

Figyelt kérdés

2016. febr. 24. 14:02

1/4 anonim

válasza:

Fényevő diétát

2016. febr. 24. 14:09

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Kockahas-diétát, egyértelmű. Keress rá neten, vagy ha nem találsz, írj Drugs Bunny-nak, ő összeállít neked egyet.

A body.builder.hu-n megtalálod az Edző válaszol rovatban.

2016. febr. 24. 14:10

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Szálkásító diéta + aerob/kardió mozgás.

De ha nincs elég mennyiségű izomzat, akkor nem mutat jól. Akkor előbb tömegnövelő étrend erősítő edzéssel, utána jön a szálkásítás.

2016. febr. 24. 14:10

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

2-3 g/ttkg fehérje, attól függ mennyire vagy zsíros, mióta edzel, 0,5 g/ttkg zsír, a ch-t nem tudom, fizikai aktivitás, anyagcsere sebesség, ezer dolog befolyásolja, tudni kéne most mennyit eszel.

2016. febr. 24. 14:35

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Izomtömeg növeléshez milyen tablettákat javasoltok? Sok fizikai munkát végzek néha nagyon megerőltető és a sok munka miatt úgy vettem észre, hogy az izmaim is leépülnek.