Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy tudok nagy eredményt...

Hogy tudok nagy eredményt elérni a karom növekedésében? Többi lennt!

Figyelt kérdés

Ha nehezebbet emelek kevesebbszer, vagy ha könyebbet emelek többször?

#testépítés

2016. febr. 23. 21:37

1 2 ❯

1/13 anonim

válasza:

15-6 ismétlés között, amennyi megy, az hogy könnyű, nehéz nem mérhető, van akinek 20 kiló nehéz, másnak semmi.

2016. febr. 23. 21:41

Hasznos számodra ez a válasz?

2/13 anonim

válasza:

Tapasztald ki, hogy neked mi jó. Stagnálásnál meg váltani kell.

2016. febr. 23. 21:42

Hasznos számodra ez a válasz?

3/13 anonim

válasza:

Váltogatni kell. Ha elakadsz egy súllyal, akkor vegyél vissza és akkor abba menjen több. Utána ha visszamész oda ahova elakadtál, akkor gond nélkül meg fogod tudni emelni többször, mint várnád.

2016. febr. 23. 21:44

Hasznos számodra ez a válasz?

4/13 A kérdező kommentje:

20 kilóval emelek fel 10-et francia rúdon. Az aránylag jó?

2016. febr. 23. 22:19

5/13 anonim

válasza:

Még kezdő szint. Az alap olimpiai rúd 20 kiló, tehát ha úgy vesszük, akkor még ez nem sok.

2016. febr. 23. 22:30

Hasznos számodra ez a válasz?

6/13 A kérdező kommentje:

gondoltam 20 kiló+ a rúd

2016. febr. 23. 22:35

7/13 anonim

válasza:

biztos krv4régen edzel, ha meg se tudod számolni mennyivel dolgozol...

2016. febr. 24. 10:33

Hasznos számodra ez a válasz?

8/13 anonim

válasza:

Rudat is számold bele. De az olyan 30 kiló lehet. Nem rossz, de a lényeg, hogy szabályos legyen. Egy jó szint ebből a gyakorlatból 40-50 kiló.

2016. febr. 24. 14:27

Hasznos számodra ez a válasz?

9/13 A kérdező kommentje:

Majd megpróbálom hogy hogy jobb nekem, kisebb sújjal többet, vagy nagyobb sújal kevesebbet. Megpróbálok rájönni, de szerintem a nagyobb súly jobban hat

2016. febr. 24. 15:54

10/13 A kérdező kommentje:

Meg sokat fel bíok emelni, de nem tudom miért nem akr nőni az izmom, lehe azért hogy két hónap alatt nem fogok body bilder lenni

2016. febr. 24. 15:57

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi idő sportos testalkatról (széles vállam van,37es karom,16 éves korom óta héba hóba lejárok edzeni látszik valami de nem az igazi) elérni egy ilyen testet?

Szálkás alkatú vagyok. 32es karom, és kockahasam van. Ha neki állnék edzeni, és szednék az edzéssel fehérjeport, akkor kg-onként, mit tudnék vele elérni? Mikortól...

Hogyan és mennyi idő alatt lehet otthoni körülmények között (tehát nem edzőteremben) elérni, hogy véknyabb legyen a karom?

Kb mennyi idő egy ilyen testet elérni egy átlagos genetikával, jó étrenddel és edzéssel? Most 32-es karom van

13 éves vagyok és az lenne a kérdés hogy kb hány hónapba telne elérni hogy izmos legyen a karom és a vállam? Most jelenleg 4 kilót tudok kinyomni jobb bal kézzel...

üdv azt hogy tudnám elérni hogy mindkét karom ugyan olyan vastag legyen jelenleg egyik karom 31-2es a másik pedig 30-as? Esetleg terheljem jobban az egyiket mint a másikat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!