Ti mikor kezdtetek el edzeni és hogyan?
Figyelt kérdés
13 éves vagyok és szeretnék izmosodni (egyelőre itthon tolnám)2016. febr. 21. 12:23
1/3 anonim 
válasza:
válasza:13 evesen apam sulyzojaval 2 mulva vettem egy 10kg ost es ott volt egy kis valtozas szedtem fel 10kg ot utana tomenyen elkeztem zabalni mindent szo szerint +20 kg 1 evvel.kesobb elolvastam a sarga kapszulat es leadtam 15 kg ot azota nagyabol tartom a sulyom
Szerintem kezd egybol a sarga kapszulaval en meg sporoltam volna ugy 4-5 evet
2/3 anonim válasza:
Attól függ, ha Ectomprh (vékony testalkatú vagy) akkor elkezdhetsz azonnal súlyokkal edzeni és kajálni folyamatosan, kicsi súlyokkal elöször mert még fiatal vagy, ha mesomorph vagy(közepes) akkor eljárnék futni mellette Ha endomorph vagy akkor először kezdj el futni, úszni vagy ilyesmit, és amikor lefogytál akkor kezd el a sulyzózást, de folytasd a cardiót mert hamar meghizol.
3/3 A kérdező kommentje:
Kis súlynak mi számít? Mert szerintem 1-2kgmal felesleges bohóckodni
2016. febr. 21. 17:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!