1 hét súlyzós edzés 1 hét saját testsúlyos az beválik?
Figyelt kérdés
mi a véleményetek?2016. febr. 10. 20:11
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem látom értelmét így, max az elején, kezdőként, de hamar elérsz addig, hogy kevés a terhelés a saját testsúlynál.
2/6 anonim válasza:
válasza:Ilyen formában különbontani nincs értelme, egyébiránt rengetegen közülüznk is sulyzós edzéseinken is használumk saját testsúlyos gyakorlatokat is, ebben semmi újdonság nincs. Hátazásnál húzódzkodunk, tricepsznél vagy mellnél tolódzkodunk. Ennek sokkal több értelme van.
3/6 A kérdező kommentje:
Koszi a válaszokat.
Még lenne egy kérdésem... Vettem fehérjeport (Whey 80). Ezt mikor szedjem? minden nap kell? ha kihagyok 1 hetet az 1 hét alatt is szedjem? vagy csak ha izomlazam van?
2016. febr. 10. 20:41
4/6 anonim válasza:
válasza:Fehérjeport nem szeded, eszed, iszod, mert kaja, a húst sem szeded. Akkor kell inni, ha az étrendből nincs meg a 2 g/ttkg fehérje, semmi köze az izomlázhoz.
5/6 Sowilo 
válasza:
válasza:Akkor sem kell inni, ha nincs meg a 2g/tskg, mert ekkora mennyiség naturálban fölösleges. Ennek egy jelentős részével már nem tud mit kezdeni a szervezet, így a májban glükózzá alakul.
Maximum 1,2-1,5g/tskg fehérje kell naponta a tudomány mai állása szerint naturálban. Ha ez nincs meg, mehet a fehérjepor, egyébként fölösleges, és edzés után sem kötelező, mert nincs semmiféle anabolikus ablak.
6/6 anonim válasza:
válasza:szerintem menj be a sittre mint Paul Wade és ott ha jó a magaviselet, akkor talán beférsz heti 1x konditerembe, amúgy meg ott a zárka és a plusz fehérje ánuszon át
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!