Zsírégetés szempontjából mennyire fontos hogy milyen kardiót végzek?

Csinálok súlyzós edzést,edzek hasra,fenékre,emelett napi szinten igyekszem kardio edzést végezni,igazából nem akarok hú de milyen nagy eredménykeet elérni cska formásodni és nőies vékony formát elérni.

Csináltam youtuberól ilyen 20 perces kardio edzés,de nem nagyon ment,nehezen bírja a szivem meg a tüdőm, ehelyett lépcsőzőgépen szoktam edzeni napi 20 percet 120as pulzussal,a kérdés az lenne hpgy ez megfelelő e a célnak, vagyos zsírégetésre vagy mindenképp olyat kéne végezni ami az egész testet megmozgatja és ilyen felugrások meg stb van benne? 21/L