Ilyen testalkattal, minden napos futással, és minden este ezt az edzéstervet megcsinálva mennyi idő alatt hozhatok össze egy észrevehető kockahasat?

Szerintem is, sok sikert a kocka hashoz. :DD

Mondanám hogy felejtsük el, de hát ez már itt marad. :)

A végén még leszopjátok egymást...

Van baj! :(

Kérdező ne törődj ezekkel. Itt mindenki ilyen szarrágó. Képet nem szabad kitenni, csak ha úgy nézel ki, mint Arnold Schwareznegger, mert különben le leszel fikázva. Én azt mondom keress rá a Fegyencedzésre meg csináld mellé a hasazást. És menj el futni két nap egymás után, aztán egy nap pihi, aztán két nap futás, egy nap pihi. Így csináld, majd növeld a távokat. Ne foglalkozz itt a majmokkal, szerintük csak az a legény a gáton, aki 90 kiló izom, de a hűtőt nem vinné fel az ötödikre. Igyátok a fehérjét badis tökfejek! Béke