Diéta első kettő hetében normális a 2-2.5 kg-os fogyás?

Ennél tökéletesebb nem is lehetne.

Előfordul, igen. Hallottam már olyanról, aki sok héten át hozta a 2 kilót, de ő nagyon kövér férfi volt, nagy kalóriadeficittel. De a legelső héten senkitől sem meglepő ennyi vagy még több, ha a testsúlyingadozás, vízvisszatartás úgy jön ki, akkor a másodikban se lep meg.

Mármint heti ennyire gondoltam, mert 2 hét alatt 2-2.5 kg az tökéletes hosszútávon is.

Első 1-2 hétben több megy le, mert ürül a víz, glikogén, normális.