Merevlábas felhúzás tényleg veszélyesebb, mint ha segítenék lábbal is?
Figyelt kérdés
Eddig nem csináltam 1 hónapja kezdtem el felhúzni,2016. jan. 27. 08:06
1/7 A kérdező kommentje:
Merevlábasan 10x130kg, ha ez fontos
2016. jan. 27. 08:08
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Terheld csak a gerincedet, szép és kellemes élet vár rád :D
3/7 anonim válasza:
válasza:Én kétféleképpen csinálom a felhúzást.
Lábedzéskor rogyasztott lábbal, nagyobb súllyal, ahogyan a "nagy könyvben" meg van írva.
Hátedzéskor teljesen egyenes lábbal, kisebb súllyal, pontosabban 2 db egykezes súlyzóval, ami szinte csak a deréktáji izmokat dolgoztatja meg.
4/7 anonim válasza:
válasza:--gömb--
Mindig van aki erre vagy arra a gyakorlatra azt mondja hogy veszélyes. Lehet hogy igaza van adott esetben.
De én a 100 kilós jó reggelt gyakorlat után biztosan nem fogom mondani a merevlabas felhuzasra, hogy veszélyes.
Mellesleg ha megy 10 ismétlés, akkor nem olyan nagy az intenzitás ugye.
5/7 anonim válasza:
válasza:Normálisan kivitelezve nem az, inkább a kivitelezésben szokott a veszély rejleni.
6/7 Andi80018 válasza:
válasza:Én nagy súllyal nem csinálnék merev lábbal felhúzást, kis súllyal, lassan, koncentráltan is ugyanolyan jó. Így a sérülés veszély is kisebb. Nagy súllyal behajlított lábbal mehet. Ez is olyan, mint a merev karú lehúzás, azt sem jó nagy súllyal végezni, hanem koncentráltan figyelve a mély hátra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!