Felhúzásnál púpos a hátam?
Figyelt kérdés
Már régóta csinálom a felhúzást.150 kg-val szoktam csinálni edzésen.Tegnap a helyhiány miatt máshol kellett eveznem,a tükör mellett.Amikor felvettem a földről a súlyt,hogy evezzek veke,néztem magam a tükörben és pupos volt a hátam.Pedig ez csak 80 kg volt,milyen amikor 150-el csinálom?Nem felemelésnél,hanem amikor kb.térdmagasságba ér a súly,akkor kicsit bepuposodik a hátam.Ez normális?Vagy rosszul csinálom?Vagy csak nem kéne a tükör felé fordítanim a fejem?Soha nem volt problémám a felhúzással,inkább jól esett a htamnak,mint fájt volna.2016. jan. 9. 14:17
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Felhúzásról vagy evezésről van szó?
2/5 anonim válasza:
válasza:Max kapkodtál. Gyakorold merev lábbal, kis súllyal és utána mehet a rendes felhúzás.
3/5 A kérdező kommentje:
Felhúzás.Csak tegnap másik rúddal eveztem,ami a tükör mellett volt.Amikor felemeltem a földről a rudat,hogy evezni tudjak vele,akkor néztem magam a tükörbe.
2016. jan. 9. 16:31
4/5 anonim válasza:
válasza:Gyakori hiba. Mondhatni 90%a az embereknek nem tud fekve nyomni, felhúzni, és guggolni normálisan, viszont azt hiszi tud.
Viszont erre nem lehet mit mondani. Vegyél vissza a súlyból, és tanuld meg hogy kell csinálni.
https://www.youtube.com/user/athrall7/videos
Erősen ajánlom a tag videóit, mert lehet mobilitási probléma.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha tudod hogy az, már ki tudod javítani, haladás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!