fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az lenne a kerdesem, hogy...

Az lenne a kerdesem, hogy heti hany alakalommal szaladjak, hogy zsirt egessek a hasamrol? Es a kocogas jobb vagy a gyorsabb szaladas?

Figyelt kérdés
Rendszeresen jarok konditerembe,es egykicsit elhiztam az osz folyaman alig latszanak a hasizmaim a zsir miatt is de azert is ,mert nehezen fejlodik,regebb fociztam de mostanabn nem jarok

#edzés #hasizom #kondi #zsírégetés #szaladás
2016. jan. 26. 12:51
1 2 ❯
 1/12 Cortez70 ***** válasza:
100%
Szaladjál lassabban 45-60 percet, heti 3-4-szer. Nem Magyarországról írsz, ugye? No offense, csak a szaladàs szó miatt. :)
2016. jan. 26. 13:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
58%
Nem kell szaladnod sem, sétálj gyors tempóban, az a legjobb.
2016. jan. 26. 13:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
100%

40 perc futás elegendő,de az elején nagyon ritka aki rendes tempóba bír futni,inkább kocogással szokták kezdeni,fokozatosan haladj fel,ne akarj rosszul lenni az első futás után


1. Nekem is ez a tippem :) Az anyahazába nem használjuk ilyen szövegkörnyezetbe a szaladni igét

2016. jan. 26. 15:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 A kérdező kommentje:

koszonom a valazokat,igen erdelyi vagyok :D nalunk a futas szot hasznaljak inkabb :))

Nincs nagy felesleg ,nagyjabol 1 cm -1,5 cm lehet,heti egy alkalommal tudnek kocogni,

Vagy az nem gond ha edzes utan vagy elott megyek kocogni??

2016. jan. 26. 16:19
 5/12 Cortez70 ***** válasza:
Az gond. Vagy külön legyen a futás vagy edzés után kevesebb. Edzés előtt közvetlenül nem lesz jó, mert nem marad energiád az erősítő edzéshez.
2016. jan. 26. 17:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 A kérdező kommentje:

enis erre gondoltam heti egy vagy 2 alkalommal futnek.30-40 percet

remelem lemegy ,regebb sose volt zsirfelesleg a hasamon.

2016. jan. 26. 17:53
 7/12 Cortez70 ***** válasza:
Akkor megy le, ha ezzel kalória mínuszba kerülsz. Azaz naponta több kalóriát használsz fel, mint amit megeszel. Ha a futással sem leszel mínuszban, akkor nincs zsírleadás.
2016. jan. 26. 17:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 A kérdező kommentje:
ertem,koszi
2016. jan. 26. 18:18
 9/12 anonim ***** válasza:
9%

Szaladni a lányok után, meg a busz után szoktak...

Sportolás céljából mehet a gyors gyaloglás, a kocogás vagy a futás.

2016. jan. 26. 18:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 A kérdező kommentje:

erdelyi vagyok kispajtas,gondoltam ti igy hasznaljatok :D

kosz a valaszt

2016. jan. 26. 22:49
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!